PROJEKTI:

Aerobika

v Kopru in Portorožu

To je oblika rekreacije, ki jo sestavljajo naravni gibi kot sta hoja in tek. Primerna je za vse ljudi, saj se lahko ne glede na svojo trenutno fizično pripravljenost in kondicijo udeležite aerobike.

Živimo v času, ko nihče izmed nas nima časa za zdravo življenje. Tempo življenja je hiter, stresen in napet, kar nas pripelje do utrujenosti, slabe volje, bolezni, debelosti in nezadovoljstva. Za omenjene težave poznamo učinkovito zdravilo, ki ga imenujemo šport, v tem primeru aerobika.

Vsakodnevno gibanje nam pomaga, da preženemo tovrstne težave, seveda pa si je za njih potrebno vzeti čas. Z aerobično vadbo vzdržujemo srčno-žilni sistem, moč mišic in kosti, gibljivost, vzdržljivost ter koordinacijo in hitrost. Poleg tega pa se porabljajo še odvečne maščobe, zniža se nivo holesterola, zniža se krvni tlak, zmanjša se možnost poškodb mišic, legimentov, izboljša se mišično ravnovesje in izboljša se mišična prekrvavitev. Vse to so sami pozitivni znaki, zato si je potrebno vzeti čas in storiti nekaj za svoje telo, saj vadba pozitivno vpliva na mentalno zdravje, povečuje samozavest in samospoštovanje.

V KOPRU:
KJE: ŠD Bonifika (3. nadstropje)
KDAJ: ponedeljek in sreda
SKUPINA A  19:00 - 20:00
SKUPINA B   20:00 - 21.00

V PORTOROŽU:
KJE: Dijaški dom Portorož, trim kabinet (klet)
KDAJ: torek in četrtek od 20:00 do 21:00

KOLIKO:
Rdeča ZdravaZabava 22 € na mesec
Modra ZdravaZabava 30 € na mesec

PRIJAVE: Info točka ŠOUP Koper in ŠOUPostaja Korotan
INFO: info@uszp.si, 051-629-100

OPOMBE: Pogoj za udeležbo je izkaznica ZZ. Na vadbi bodite v športni obutvi in opremi, zaželena pa je tudi ležalna podloga (armafleks).